喜来登投注网下载,这汤做法简单又鲜美,10分钟就出锅,鲜美下饭喝着舒服还滋润身体

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喜来登投注网下载,这汤做法简单又鲜美,10分钟就出锅,常吃促进大脑发育提高免疫力!秋冬季节,天气冷热不稳定,老人和孩子一不注意就会感冒,这个季节尤其要注意饮食,多吃一些能提高免疫力的食物,多喝汤。多喝汤不但舒服还滋润身体,可以说益处多多,一到秋冬季节气候干燥,我家每天都会做粥或者做汤。

蘑菇汤就是我家喜欢的一种,只用盐调味就特别鲜美。蘑菇分为很多种,平菇是我们最常吃的一种,形状似小扇子,平时菜市场卖3块钱一斤,质地肥厚,嫩滑可口,有类似牡蛎的香味。平菇无论是素炒还是做成荤菜,都十分鲜嫩诱人,价钱也便宜,是我们餐桌上的常吃的菌类蔬菜。平菇含有丰富的营养物质,蛋白质是鸡蛋的2.6倍,猪肉的4倍,菠菜、油菜的15倍,可以说比肉都好。而且,它还含有18种氨基酸,而其中的赖氨酸对促进记忆,增进智力有独特的作用,对孩子和老人的健康很重要。平时常吃蘑菇可以健脾和胃、润肠减肥、养阴补虚,提高免疫力,养颜护肤亮发等功效。我经常这样做上一锅汤,十分钟就做好,鲜美好喝,家里人都喜欢。

材料:平菇,鸡蛋2个,火腿肠1根,葱少许,盐适量,花生油1勺。

做法:

第一步:平菇撕成小块,洗净捏干备用,鸡蛋打到碗里打散,葱切末。

第二步:锅里放入花生油,入葱花爆出香味。

第三步:倒入蘑菇炒一会,加入清水烧开,把火腿切丝倒入,不喜欢火腿也可以用瘦肉代替。

第四步:把打散的蛋液,慢慢倒入,打散的蛋液倒入,蛋花飘散,这样汤比较好喝,开锅后加盐调味。

第五步:盛出蘑菇汤,撒上少许香菜,不喜欢的可以撒葱末,直接上桌即成。老人孩子多吃“它”比肉好吃有营养,做一锅都喝光,增强体质!

峰儿话语:

1,蘑菇也可以先洗净,再撕成小朵,或者用到刀切成丝都是可以的。

2,做蘑菇汤最好不要放淀粉,这样清汤比较好喝,鲜美。

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