张天爱未P美照曝光:看身材的时代,拼的是自律

今天是精读先生陪伴你一生成长的第2194天。

不久前,张天爱进行了一次热搜索,因为一套西装和泳衣显示了他曼妙的身材。

但这并不是网民第一次注意到她的好身材。

在最近热播的《中国队长》的推广过程中,路人曾捕捉到一张张天爱的照片。

尽管没有装饰,我们仍然可以从照片中看到张天爱苗条匀称的身材与她美丽英勇的脸庞相匹配。难怪许多网民称她为“这只是空姐的姐姐”

然而,在所有魅力的背后是一个人的自律。

她的身体管理有多严格?

在“哦,好身材”这个节目中,张天爱早上只吃鸡蛋和蔬菜沙拉。

当全体船员都吃炸鸡时,她忍不住贪婪地,但只是掰下一小块,尝了尝,然后坚决地把它推开。

她的助手透露,张天爱一直严格控制自己的身材,只吃有营养的食物。

此外,她已经坚持这种生活方式两年了。

除了严格的饮食,张天爱还有一个糟糕的锻炼生物钟。

一大早,她就倒立在床上。

然后,在刷牙的间隙,她会尽一切可能做伸展运动。

即使在化妆期间,她也没有忘记用一只手举起杠铃。

拍摄了一天后,当她回到家时,她没有一头扎进沙发休息,而是一边卸妆一边蹲下。

卸妆后,她戴上面具做瑜伽。

甚至当她最终爬上床时,她打开了美容灯来软化她的皮肤。

我们在她家里能看到的最多的是各种健身器材。

这种自律的程度令人惊讶。

三岛由纪夫说,“人生只有一次。你为什么不珍惜你短暂的身体并锻炼它呢?”

我也这么认为

你如何对待生活,生活将如何对待你,最终会出现在你的身体里。

33岁的村上春树(Haruki Murakami)是一个中年颓废的男人,日程混乱,烟酒不断。他仍然浑身是肉。

今年,他决定开始跑步。

他每天早上四点起床,写几个小时,然后出去跑一个小时。

村上春树在跑步的日子里,放弃了每天抽60支烟的习惯,甚至他多余的体重也逐渐消失了。

现在,70岁的村上春树情绪高涨,没有任何不适的迹象。他甚至有许多同龄人没有的年轻感。

村上春树在我的小说家生涯中提到:

"当自律成为一种本能的习惯时,你会享受它的快乐。"

这不是巧合。

舞蹈演员杨丽萍在一次采访中被问到:“当你这么瘦的时候,你每天吃多少食物?”

杨丽萍打开饭盒,里面只有一小块牛肉、半个苹果和一个鸡蛋。

这是她所有的午餐。

受访者想知道:“如果你吃得这么少,你不饿吗?”

杨丽萍平静地说:“热够了。你看,我跳舞的方式不一样。我从来没有上过舞台。”

美国总统西奥多·罗斯福曾经说过:

“有一种品质可以让一个人在平庸的人中脱颖而出。这种品质不是天赋、教育或智商,而是自律。”

自律和没有自律的生活是完全不同的。

当一个人毫无节制地放纵自己的欲望,懒惰和颓废,他只会跌倒和减肥。

当一个人抑制自己的贪欲,经常锻炼,合理饮食,他就会变得匀称而优雅。

生活不应该随波逐流。

只有当你严厉地对待自己时,生活才会温和地对待你。

保罗·福塞尔在他的《风格》一书中说:

“你的体重是你所在社会阶层的宣言。

一百年前,肥胖是成功的标志。但是那些日子已经一去不复返了。

今天,肥胖是中产阶级和下层阶级的标志。与中上层阶级和中产阶级相比,中下层阶级的肥胖率是前者的四倍。"

好身材一直是力量的表现。

我记得以前看过一条信息。

上海一所著名的小学录取了学生,称面试应该基于孩子的父母身体。如果父母的身体太胖,他们会拒绝接受。

原因是:学校认为肥胖的人自我管理能力差,这将导致孩子意志力薄弱。

这个消息赢得了许多网民的愤怒赞扬。

图为中年人的第二张脸。

然而,有多少中年人年轻时很好地照顾自己的外表,但经过多年的洗礼,他们慢慢开始屈从于庸俗的欲望。他们开始放弃对自己身体的管理,开始吃喝,让自己的身体变得臃肿、畸形和油腻。

不得不说,对许多人来说,太多的欲望使他们慢慢失去他们的好身材。

在此之前,因身体而受到称赞的李习安在一次采访中分享了他身体管理的秘密:

“每个人都有欲望,比如对酒精和烟草的欲望,比如对食物的欲望,如何控制这些东西,其实就是开始一点一点地锻炼。

这件事会很痛苦,但你会对结果很满意。"

归根结底,一个好身材的培养应该注重适度。

只有不断控制你过度的欲望,你才能一点一点地塑造出一个好形象。

去年,一段视频打破了朋友圈。

视频中的女人有着统一的身材,可以很容易地分开一个单词,但是你能想象她已经50多岁了吗?

这个女人来自杭州,她的名字叫张玉环。由于身体原因,她在48岁开始锻炼。

她坚持每天早上跑步。

现在,看着她的身材,许多人错误地认为她只有40岁。

如果一个人的数据是在他30岁之前由父母给出的。30岁以后,他自己修理了它。

因此,无论你有多忙,不要忘记修复你的身体。

杨澜曾经说过:没有人会从你凌乱的外表中发现你杰出的内在品质。

不要在年轻时过着枯燥无味的生活。

让我们互相鼓励。

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